超コツコツ日記～躁鬱過激な日々

睡眠不足って色んな障害を引き連れてくる。

例えば一日中気だるかったり、(オレの場合)アホみたいに指をかきむしって、マンガもギターもできなくなってしまったり、根本的な気力が無くなったり、意味無く細かい睡眠をとるもんだから、時間を無駄に使ったり・・・

で、それをどうすればいいのか考えた。

要は一回でぐっすり寝れれば良いわけで・・・と言う事で、眠くても昼寝はしない。

後クーラーを切って自然の風と空気でぐっすり寝る。

で、朝日で目を覚ます。

完璧な快眠生活。

実際一昨日はそれでうまく行った。

物凄く気分の良い朝を迎えられました。

でも昨日は・・・暑くて寝苦しくて、でも窓開けたもんだから、クーラー付けるのもなんだかなぁ～って事で、一晩中もだえてました。

朝起きて鏡を見たら、恐怖新聞でも配られてんのかと言う位の目の下のクマ・・・マァ、昨日の吐き気はもう殆どないけども。

で、今日は仕事帰りに疲れきって昼寝してしまった・・・

生活リズムを正すのって難しい・・・

と言うか、クーラーだよな。

天候だよな。

オレに快眠を与えてくれ～